دراسة سعودية : تعرض الجسم لشمس "الشتاء" يوميا كافي للوقاية من نقص فيتامين (د) طوال العام
أوضحت دراسة حديثة أنجزت ضمن كرسي الأمير متعب بن عبدالله لأبحاث هشاشة العظام بكلية العلوم في جامعة الملك سعود أن تعرض جسم الإنسان للشمس في فصل الشتاء بشكل يومي يعتبر كافيا لطوال العام للوقاية من نقص فيتامين (د) المسبب لهشاشة العظام.
الدراسة التي نفذت على أكثر من "100" شخص تمت متابعتهم على مدار عام كامل وإعطائهم نصائح في تناول الأغذية التي يوجد فيها فيتامين(د)وتعريض أجسامهم لأشعة الشمس لمدة عشر دقائق يوميا نتج عنها عدة نتائج مهمة حيث لوحظمن خلالها أن فيتامين (د) يرتفع في الشتاء وينخفض في الصيف وذلك لأن الناس يستطيعون أن يخرجوا للشمس في الشتاء ولا يستطيعون أن يخرجوا لها في الصيف و يرجع ذلك لارتفاع درجة الحرارة في منطقة الخليج إذ تبلغ أكثر من "50" درجة في بعض الأحيان وبعض المناطق.
وأن مدة الشتاء لاتتجاوز ثلاثة أشهر لذا كان فيتامين (د) المكتسب خلال تلك الفترة كافيا خلال العام كله وبالتالي لو استطعنا توعية الناس أن يعرضوا أجسامهم لأشعة الشمس خلال هذه الأيام لكان كافيا لهم طوال السنة.وأن هذه الزيادة في فيتامين (د) ينتج عنها تحسن ملحوظ في تركيز الكلسترول، والكلسترول الغير حميد والجلوكوز وكذلك الضغط وحساسية الجلوكوز. كما لوحظ أن الرياضة لها علاقة مباشرة في ارتفاع فيتامين (د) حتى لو كانت في أماكن مغلقة نظرا لأن فيتامين (د) يخزن في الأنسجة الدهنية وعند تحللها بالرياضة يظهر فيتامين (د) المخزن وبالتالي يستفيد منه الجسم. وسوف يشارك كرسي الأمير متعب بن عبد الله لأبحاث المؤشرات الحيوية لهشاشة العظام بالتعاون مع كرسي التوعية الصحية وتعزيز الصحة بجامعة الملك سعود بالرياض بحملة توعية وتثقيف في العديد من المعارض بالرياض.
#02#
من جهة أخرى تحتفل الجمعية السعودية لهشاشة العظام باليوم العالمي لهشاشة العظام وذلك من خلال حملة توعوية تنظم في سوق السلام بمدينة جدة يوم الجمعة 7 محرم 1436هـ الموافق 31 أكتوبر 2014م، كما ستقام سلسة من المحاضرات عن هشاشة العظام يقدمها نخبة من الاستشاريين بفندق كراون بلازا بمدينة جدة وذلك يوم السبت8 محرم 1436هـ الموافق 1 نوفمبر 2014.
حيث صرح الأستاذ الدكتور رياض سليماني رئيس الجمعية السعودية لهشاشة العظام بأن المحاضرات سوف تبدأ الساعة التاسعة صباحاً بمحاضرة الأستاذ الدكتور سادات علي، بعد ذلك سوف تتحدث الدكتورة حنان الريس عن استخدام فيتامين (د) وعلاقته بصحة العظام، محاضرة الأستاذ الدكتور ناصر الداغري عن مخاطر نقص فيتامين (د) في المملكة العربية السعودية والتأثيرات الطبية لنقص فيتامين (د)، سوف تتحدث الدكتورة سهيل با جمال عن كسور العمود الفقري، أما الأستاذ الدكتور رياض سليماني سوف يتكلم عن جراحة المعدة وعلاقتها بصحة العظام ، كما أن علاج هشاشة العظام ونوعية الأدوية المستخدمة سوف يتحدث عنها الدكتور محمد الشاكر، وسوف تتحدث الدكتورة بسمة الوهابي عن استراتيجيات مسببات هشاشة العظام، والدكتورة نادية الغنام عن هشاشة العظام عند الرجال، وسوف يختتم الدكتور يوسف الصالح المحاضرات بمحاضرة عن طرق الكشف عن هشاشة العظام وعلاجه في المملكة العربية السعودية.
وأوضح الدكتور السليماني أن هذه المحاضرات هي جزء من سلسة المحاضرات التي تقوم بها الجمعية السعودية لهشاشة العظام لتوعية وتثقيف المجتمع حول هذا المرض. وقد شهدت الآونة الأخيرة ارتفاع نسبة نقص فيتامين (د) ليس في المملكة العربية السعودية فقط بل في منطقة الخليج العربي بأكملها وبعض من الدول العربية حيث بلغت النسبة عند البالغين أكثر من"80%"عند الأطفال أكثر من "60%"ولقد أثبتت الدراسات أن نقص فيتامين (د) ليس فقط له علاقة بهشاشة العظام بل أيضا العديد من الأمراض مثل (السكري، والقلب، وارتفاع الدهون، والربو، وغيره).
