بليسا: رونالدو يتبع نظام «البحر الأبيض» غذائيا

أكد خوسيه بليسا، إخصائي التغذية في نادي النصر، أن البرتغالي كريستيانو رونالدو أوجد بين لاعبي القدم نظاما غذائيا رائعا وأكثر صرامة، وقال "رونالدو أحد أفضل اللاعبين في التاريخ، ويوجد مدرسة لمن حوله، بقية اللاعبين يفعلون ما يفعله لأن كل ما يفعله رائع لتحسين الأداء".
وأضاف لصحيفة jc.ne10 البرتغالية "منذ وصوله للنادي تدرب جميع اللاعبين بكثافة أكبر واتبعوا نظاما غذائيا أكثر صرامة، حقيقة، لم يسبق لي أن رأيت ناديا مثل هذا، يقوم اللاعبون بتحسين تكوين أجسامهم بنسبة 90 في المائة تقريبا، لاعبو النصر الآن لديهم دهون أقل وعضلات أكثر، يقومون بكل التمارين التي يمكنهم القيام بها".
وعن برنامج رونالدو الخاص به، قال "يتبع نظام البحر الأبيض المتوسط الغذائي، تحتوي وجبة إفطار رونالدو على كمية كبيرة من البروتينات، مثل، الجبن والزبادي قليل الدسم".
وتابع "في الغداء، لا يستغني النجم البرتغالي عن اللحوم البيضاء، ويعطي الأولوية دائما للدجاج والسمك، وهو ما يتكرر في الأغلب على العشاء، هناك وجبة أخرى موجودة دائما على طاولة الدون، هي طبق التونة والزيتون والبيض، مصحوبا دائما بسلطة جيدة، مثل الطماطم، وفي وقت الوجبات الخفيفة، يحب رونالدو تناول الفواكه المجففة الغنية بالألياف التي تنظم امتصاص السكر، أو الأفوكادو الغني بفيتاميني A وC".
وكشف إخصائي النادي "لا يتناول رونالدو أي نوع من الحلويات أو الأطعمة المقلية أو الأطعمة الدهنية، وتكون جميع وجباته مصحوبة بالماء".