التأمل المنتظم والعميق يقلل أمراض القلب والقلق والاكتئاب

قالت دراسة جديدة  إن ممارسة التأمل يمكن أن تساعد في تحسين "ميكروبيوتا الأمعاء" لدى الشخص وبالتالي جني فوائد لصحته البدنية والعقلية.

وذكرت الدراسة أن التأمل المنتظم والعميق على مدى سنوات، يساعد على "إثراء" "ميكروبيوتا الأمعاء" لدى الشخص، وفقا للبحث الجديد، بحسب وكالة الأنباء البريطانية (بي إيه ميديا).

وقال أكاديميون إن هذا يمكن أن يساعد في تقليل مخاطر اعتلال الصحة البدنية والعقلية ، بما في ذلك القلق والاكتئاب وأمراض القلب.

ويمكن أن تؤثر "ميكروبيوتا الأمعاء" على المخ وتؤثر على المزاج والسلوك من خلال محور الميكروبيوتا والأمعاء والدماغ، حسبما كتب أكاديميون من الصين وباكستان في مجلة "جنرال سايكياتري".