كيف تتعرف على هذا المرض العصري؟

كشفت دراسة أمريكية بجامعة "واشنطن" عن العلامات والإرشادات الصامتة التي تدل على إصابة الإنسان بأعراض التوتر والقلق.
وأوضحت الدراسة الطبية أن تلك الأعراض الصامتة التي يصاب بها كثير من الأشخاص تؤثر فيما بعد على صحتهم الجسدية والنفسية.
وقال الباحثون إن أولى تلك العلامات التي تدل على الإصابة بالتوتر والقلق هي صداع مزمن .. خاصة في نهاية الأسبوع، الذي يتلاشى بأخذ قسط وافر من النوم والراحة وتنظيم مواعيد تناول الوجبات الغذائية. وأشاروا إلى أن رؤية الأحلام المزعجة والمخيفة والاستيقاظ عدة مرات أثناء النوم، هي ثاني أعراض الإصابة بالتوتر والقلق، وتنتهي بالابتعاد عن تناول الكافيين والمشروبات الكحولية طوال اليوم وقبيل النوم مباشرة.
وأضافت الدراسة أن الشعور بالألم والإحساس ببعض الاضطرابات النفسية والجسدية خلال فترات الحيض من أهم علامات الوقوع تحت طائلة التوتر العصبي، حيث نصح الأطباء بضرورة الاسترخاء وتناول المسكنات والمشروبات العشبية التي تخفف من حدة تلك الأعراض.
وأكدت الدراسة أن أهم أعراض الإصابة بالقلق والضغط النفسي ظهور البثور وحب الشباب في أماكن متفرقة بجسم الإنسان مثل الوجه والكتف. ونصحت بالعناية بالبشرة ونضارتها تلك الفترة .. واستخدام أنواع من الكريمات المرطبة والمنظفات.
ولفت الباحثون إلى أن الإصابة بالتوتر والاكتئاب تسبب الشعور بآلام المعدة والصداع وآلام الظهر والأرق .. إضافة إلى الإصابة بالحساسية لبعض المواد والأطعمة وبعض الأمراض الجلدية مثل الأكزيما والصدفية .. وأنه بحلول عام 2020م سيصبح الاكتئاب هو المرض الأول لدى المرأة والخامس للرجل .. هذا ما أكدته منظمة الصحة العالمية .. غير أن الاكتئاب أصبح ينظر له أخيراً على أنه خطر على القلب، فهناك دراسة أجرتها جامعة "ايموري" في "أتلانتا" كشفت أن المصابين بالاكتئاب يكونون أكثر عرضة للإصابة بعدم انتظام ضربات القلب، ما يجعلهم عرضة لخطر الموت فجأة، وأن الأشخاص المصابين بالاكتئاب على الأرجح تظهر عليهم أعراض حالة تعرف باسم "تغير ضربات القلب" .. فإن انخفاض معدل ضربات القلب يعني أن القلب صار أقل قدرة على التكيف، كما يزيد أيضاً من خطر التعرض لضربات قلب غير منتظمة .. التي يمكن في أسوأ الظروف أن تتسبب في الموت المفاجئ .. وقانا الله شر الاكتئاب وتوابعه ..!!